昨日放送のTBS系列 健康カプセル ゲンキの時間で「自律神経」が特集されたようです。
これからの季節は寒暖の差が激しく体調を崩しやすくなります。
秋に自律神経が乱れる原因や自律神経を整える方法が紹介されたようです。
番組アーカイブに放送内容がまとめられています。
アーカイブはこちら
http://hicbc.com/tv/genki/archive/150913/
アーカイブから一部抜粋
自律神経を乱す原因
（1）秋ならではの気温差
（2）気圧変動
（3）ストレス
自律神経のタイプ
自律神経のバランスには次の４つのタイプがあります。
（1）交感、副交感とも高くトータルパワーも高い理想のタイプ。
（2）交感が高いストレスタイプ。
（3）副交感が高いのんびりタイプ。
（4）両方とも低いぐったりタイプ。
自律神経のトータルパワーを高める方法
（1）攻めの寝方
順天堂大学医学部、小林先生著 「聞くだけで自律神経が整うＣＤブック」 も紹介されたようです。