以前から効果があるといわれているアーシング(Grounding)をご紹介します。
海外のWebページでも時々取り上げられていますし、書籍などもいくつか発売されています。
例えば最近更新されたページはここ。英語ですが動画つきで説明されています。
また、記事の中では「Grounding also helps calm your sympathetic nervous system, which supports your heart rate variability.This in turn plays an important role in balancing your autonomic nervous system.」 と説明されており自律神経バランスを整える効果もあるようです。
注釈:私の実験では一回に数分程度アースしたくらいでは変化しません。どのような健康法でもそうだと思いますが継続が大事です。
冬は寒くて素足で生活しづらいですが、これからの季節はアーシングするのには最適だと思います。
たまには大自然の中でアーシング! 大人も子供も水遊びなどお勧めですね♪
ちなみにこのような商品もあります。
パソコン作業中のマウスパッドタイプや寝ている時や作業用のアースマットです。
欲しい方はご連絡ください。ネットショップには現在掲載しておりません。
他にもベット用のシーツなど用途に合わせてご提案可能です。
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