仕事などが行き詰まってストレスを強く感じたときに、無意識のうちに「フーッ」とため息をつくことはないだろうか。テレワークが増え、他人のため息を直接聞く、あるいは、同僚などに自分のため息を聞かれる機会は減った。だが、ため息は、身体の健康で重要な役割を果たしている。
「ストレスで交感神経が過剰に働いたときに、限界を知らせるサインが『ため息』です。ため息を何度もつくようなときは、早めに心身を休めることが大切といえます」
https://www.zakzak.co.jp/lif/news/210915/hea2109150003-n1.html
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