毎日のなにげない習慣が、意外と疲れの原因になっていたりするもの。「疲れない暮らし」へスイッチするコツを、東京 疲労・睡眠クリニックの梶本修身さんに聞きました。
本来ならば近くを見るときというのは安心してリラックスしているときで、副交感神経が優位にならなくてはいけないのですが、現代の生活ではその逆に。 近くを見るときは、事務仕事やパソコン作業といった、緊張して交感神経が優位にならざるえないときがほとんど。つまり、正反対の働きをしいられることで脳がパニックを起こし、自律神経のバランスが崩れ、余計に目が疲れてしまうのです。 根本的に交感神経と副交感神経はどちらか片方ではなく、シーソーのように交互に均等に働くと疲れにくくなります。https://news.yahoo.co.jp/articles/1c6f33dd652fdc91e6f7ed94e04d7518f77bf074
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