3.自律神経を整える「耳たぶストレッチ」
肩こりを感じている人は首から耳にかけてこりや痛みを感じている場合が多いため、「耳たぶストレッチ」で耳周りをストレッチして柔らかくすることで血流が良くなり、肩回りのこりもゆるんでリラックスできるという。
「耳たぶの少し上を水平方向に引っ張る→5～10秒位したら離す」を数回繰り返すと効果的で、耳を上下に動かすのも良いとしている。内耳の血流を促したり、歯を食いしばって緊張しているあごの筋肉をほぐしたりすることで、自律神経を整える効果が期待できるとしている。
https://kaden.watch.impress.co.jp/docs/news/1350309.html
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