私たちの心や体の調子は、自律神経によって無意識のうちにコントロールされているけれど、これをどうしたら健やかに保てるのか。その答えは、日常のちょっとした言動の工夫にあり！ ？ 自律神経の権威として知られる医師に、取り入れやすく有効な整え方を聞きました。 肝心なのは乱れる前。早めの対処を心がけて。 なんだかだるくてやる気が出ない…。誰しもそんな日はあると思うけど、それは自律神経が乱れているサインかも。 「その状態が長く続いたり、心身ともに調子がいい時の自分と違う感覚を持ったりするなら、注意が必要です。自律神経は、こうした日々の様子から整っているか否かを推察できます」 (順天堂大学医学部教授・小林弘幸さん)
https://news.yahoo.co.jp/articles/43175ab4c58ea195af3c9e3d6f38007ec6fcc253
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